Karatay üstüne basa basa tavsiye etti; günde 30 tane yiyen hastanenin yolunu unutuyor

Birbirinden faydalı tavsiyeleriyle tanınan Prof. Dr. Canan Karatay, kahvaltı sofralarının olmazsa olmazının önemli faydası olduğunu söyledi. Karatay, limonlu su tüketmenin önemli olduğunu ısrarlar belirtirken bir de kahvaltıların baştacının önemine vurgu yaptı.

FAYDASI SAYMAKLA BİTMİYOR

Prof. Dr. Canan Karatay siyah zeytinin faydalarını sıraladı. Kendisini yiyin, çekirdeğini yutun, yağına ekmek bandırın diyen Canan Karatay, zeytin için önemli ifadeler kullandı.

‘BOL BOL TÜKETİN’

Karatay “Zeytinyağlı yemekleri, Zeytinyağını, tuzsuz siyah ya da yeşil zeytini bol bol tüketin. Hayatınızdan karbonhidratı çıkarın. Vücudunuzda yağ olarak depoladığınız şey yediğiniz yağlar, yediğiniz tereyağı ya da zeytinyağı değil, yediğiniz karbonhidratlardır.

İLGİLİ HABER Akşamdan şekere yatırmaya gerek kalmıyor * Bal kabağı bu şekilde yumuşacık oluyor

Prof. Dr. Canan Karatay sindirim sistemine ilaç gibi gelen faydalı kahvaltılığı açıkladı

‘ELİNİZDEKİ ZEYTİN VE ZEYTİNYAĞININ KIYMETİNİ BİLİN’

Elinizdeki zeytin ve zeytinyağının kıymetini bilin. Zeytinyağlı yemeye devam edin, ama ekmekten, börekten vazgeçin. Zeytinyağı ve zeytinyağlı sebze yemeklerini yerseniz, zayıflar ve sağlıklı olursunuz. Zeytinyağı yiyin, zayıflayın” diye konuştu.

‘HER GÜN 30-40 TANE TÜKETEN HASTANENİN YOLUNU UNUTUR’

Zeytin ve zeytinyağının şifa olduğunu belirten Prof. Dr. Karatay sözlerine şöyle devam etti, “Her gün 30-40 adet zeytin yiyen kişi hastanenin yolunu unutur. Her bir zeytin tanesinde 5 kalori bulunuyor. Zeytin ve zeytinyağında iyi bir antioksidan var. Zeytinyağı kilo aldırmaz.

Bol ekmek ve şeker tüketimi kalp krizi riskini arttırır. Günlük 30-40 adet zeytin yiyin ve bol bol zeytinyağı kullanın. Zeytin yaprağı çayının da bağışıklık sistemini kuvvetlendirici özelliği var. Ülkemiz zeytincilik konusunda bir cennet vatanıdır” dedi.

Kaynak: webtv.akittv.com.tr

Derleme: bayburtmanset.com